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[轉載](健康與保養)相招抗癌 把握健康五原則[複製鏈接]

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發表於 2017-8-9 05:37 PM|只看該作者|倒序瀏覽


國際抗癌聯盟2016至2018年抗癌主題為「大夥相招抗癌!」國民健康署邀民眾把握健康生活五原則,「多運動」、「控體重」、「巧飲食」、「戒菸檳酒」、「定期癌篩」來預防癌症。

世界衛生組織指出,菸、酒、不健康飲食、缺乏身體活動及肥胖等都是誘發癌症的主要危險因子,至少有1/3的癌症與此有關,是可以預防的。

國內研究發現,不管是快走、慢跑、搭車時提前兩個公車站下車走路,每天最少運動十五分鐘,比起不運動的人,可多延年益壽三年。
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