找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
感激所有對伊莉作出奉獻的人發表文章前請先閱讀相關版規你準備好成為出色的版主了嗎?
三上悠亞無碼office波多野結cosplay無碼 meg中字
凡人修先森林傳說kin8 303梓梓盗撮記録無bp6高潮女神

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

湖南湘潭 女老師因學

[繁]非自願的不死冒險

[BD繁]劇場版 少女與

✡ 斗破蒼穹 年番/鬥

斗破蒼穹 年番 鬥破蒼

[繁]女王的手術刀09-
其他運動討論足球討論單車討論籃球討論田徑討論棒球討論羽毛球討論乒乓球討論
撞球(桌球)討論健身運動討論武術討論爬山及遠足討論瑜伽討論排球討論網球/壁球討論高爾夫球討論
職業摔角討論潛水討論
查看: 42058|回復: 8

[問題] 單車訓練[複製鏈接]

Rank: 2Rank: 2

帖子
58
積分
382 點
潛水值
15570 米
發表於 2020-2-27 06:00 PM|顯示全部樓層
請問各位先進單車訓練ftp質,是代表甚麼意思。
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
529
積分
58 點
潛水值
17090 米
發表於 2020-3-2 10:45 AM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
就當他是個力量指標 當作你目前可以輸出的力量標準 跟一台車可以輸出多少馬力的意思差不多
先測出自己的ftp 再依據課表做訓練慢慢就可以往上提升
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
58
積分
382 點
潛水值
15570 米
發表於 2020-3-2 10:10 PM|顯示全部樓層
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
frozennature 發表於 2020-3-2 10:45 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

就當他是個力量指標 當作你目前可以輸出的力量標準 跟一台車可以輸出多少馬力的意思差不多
先測出自己的ftp ...

...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
529
積分
58 點
潛水值
17090 米
發表於 2020-3-3 11:15 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
ftp的簡單定義為20分鐘的最大平均輸出 所以你要說騎24耐? 那跟耐力比較有關 騎個雙塔也不用24hr吧? 跟ftp倒是關係不太大
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
58
積分
382 點
潛水值
15570 米
發表於 2020-3-4 12:03 PM|顯示全部樓層
frozennature 發表於 2020-3-3 11:15 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

ftp的簡單定義為20分鐘的最大平均輸出 所以你要說騎24耐? 那跟耐力比較有關 騎個雙塔也不用24hr吧? 跟ftp倒 ...

感謝大大清楚解釋。
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員





若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
529
積分
58 點
潛水值
17090 米
發表於 2020-3-6 08:47 AM|顯示全部樓層
可以這樣說 以這樣來設定比較不會不小心就燒完
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

帖子
375
積分
1 點
潛水值
4820 米
發表於 2020-3-29 01:23 PM|顯示全部樓層
FTP is the highest power that a rider can maintain in a quasi-steady state for approximately one hour without fatiguing.
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

帖子
17
積分
18 點
潛水值
2100 米
發表於 2020-4-4 01:24 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
FTP功能性閾值功率 =基本上是1小時的測試時間,測者需將體內的無氧衝刺能力發揮完後,最後自身最大力量踏剩餘的時間!
當然也不是說功率越大你就越快(這其中牽扯推力比)胖的人FTP越高這是正常的~~
為啥需要測驗這個數值~是方便測者日後訓練得指標!讓教練知道你的心率區間好安排課表,
通常你已經知道FTP你就不是初階的單車騎士,而是想要進步的單車騎士!加油
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員

使用道具檢舉

帖子
576
積分
18 點
潛水值
15090 米
發表於 2022-4-17 01:15 PM|顯示全部樓層
其實我也是不懂
進來看各位大大的解釋
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部