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標題: 冬天外加年後真的很難瘦!!飲食已嘗試，另求不動刀不吃藥的瘦身方法 [打印本頁]

作者: katyy0312 時間: 2020-2-17 07:48 PM 標題: 冬天外加年後真的很難瘦!!飲食已嘗試，另求不動刀不吃藥的瘦身方法

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作者: a455035 時間: 2020-2-18 10:05 AM

飲食控制是需要計算熱量的(不是少吃就會瘦)
先了解自己的基礎代謝率在哪,做適當的飲食控制,還有攝取該有的營養
最最最重要的一件事~~~~多喝水幫助代謝~~每天從4000CC開始吧

作者: candice3412 時間: 2020-2-18 08:20 PM

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作者: katyy0312 時間: 2020-2-21 11:41 AM

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作者: candice3412 時間: 2020-2-21 12:37 PM

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作者: anntsy 時間: 2020-2-23 07:49 PM

運動中心有各式運動器材可加強想瘦身部位,不過要有耐心就是,必須持之以恆

作者: katyy0312 時間: 2020-2-25 08:49 PM

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作者: katyy0312 時間: 2020-2-26 11:27 AM

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作者: katyy0312 時間: 2020-2-26 11:28 AM

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作者: a455035 時間: 2020-2-26 04:55 PM

katyy0312 發表於 2020-2-26 11:27 AM
4000CC也太有挑戰性了吧~~~~
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　 ...

因為我們人體裡面有一個器官叫做胃,位的表皮上有很多坑洞,這些坑洞叫座胃小凹
這些胃小凹每天要分泌3000CC的胃液,如果水量不足他就會從全身上下細胞開始抽取水分
來供應胃液生成,甚至從身體的糞便理抽取水分!!
所以不愛喝水的人容易皮膚暗黑蠟黃便秘長息肉容易得慢性病!!
加油~~喝水是可以訓練的!!

作者: 你是不是暗戀我 時間: 2020-3-19 05:57 PM

不想動刀又不吃藥
那你要不要試試穿塑身衣+做運動呢？
雖然不是個速效的辦法
但是我這樣維持一年了，真的有效果
而且我還有把塑身衣送回減吋過喔！
可以試試看~
另外，我塑身衣式挑赫本的塑身衣~給你參考~

作者: 雷兄 時間: 2020-3-23 08:05 PM

"小腹先開始凸"
這是帶脈堵塞
"手臂和大腿也變粗"
手臂和心經小腸經有關
大腿和肝經腎經膽經有關
"開始便秘"
這是帶脈和大腸經及腎經的問題
"代謝變差"
這是脾經和膀胱經有關

這樣看來您可能不只是因為"冬天加年後"的問題
您的問題應該是心中有情緒鬱結
造成腎氣不足影響道其他經脈
我猜:
您是那種有氣會忍下來的人?

作者: wenshu 時間: 2020-3-27 08:36 PM

我單就您的問題來回復建議：
小腹變凸可能與腰椎移位有關，由於腰椎移位時，常常伴隨著頸椎前傾，會導致肩胛骨移位而使肩寬改變，形成水牛肩。
加上您自訴的症狀中有便秘，這個是腰椎三到五椎的移位壓迫造成的，最簡單的方式是透過全身整復，把已形成的問題一次修好。台北可找陳氏傳統整復，台中可找連氏傳統整復。
祝福您能快速變瘦。

作者: FIRE-FIRE 時間: 2020-4-3 11:31 PM

如果你有固定的有氧運動
或許你可以提高強度
另外增加一些肌力訓練提高基礎代謝也不錯

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