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本帖最後由 oxacillinfly 於 2012-1-18 02:52 AM 編輯
人類睡眠時間最好達到八至九小時之間,
當然,世界人百百種,依每人習慣不同,睡眠時間長短自然也不同。
例如,我自己無論幾點睡,怎麼睡就是只有五、六小時左右,
除非前一天很累或睡眠時間太少,當天晚上才有可能睡到七小時,
偶爾才會運氣好可以睡足八小時。
人的年紀越大,睡眠時間越好;相反地,年紀越小(如嬰兒),則睡越久。 ... |