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tingwu626 發表於 2014-7-24 06:07 PM

初馬-石門水庫?

今年11/22石門路跑新增的全馬組，
去年是有完成21公里，但那個坡度真的是滿硬的，

計畫在今年要玩挑戰，在猶豫今年要不要挑戰一下初馬~

有人跟我一樣今年有想以這場當作初馬的嗎?
還是有其他跑友有更好的初馬賽事可分享?
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p1093 發表於 2014-8-4 05:10 PM

初馬別計較太多
如果只是為了拿個獎盃
拿十馬或者百馬不是更爽嗎
找個輕鬆點的當好的開始就可以了

leonsss 發表於 2014-8-6 08:10 AM

石門水庫當初馬  有一點太硬  建議跑平一點的 國道 河濱 城市 都不錯重點是比較平緩 不會跑第一次就嚇到{:32:}

jump_0517 發表於 2014-8-14 03:22 PM

我也還沒挑戰過初馬~
不過感覺有坡度的真的會很硬~
平常訓練不足的話感覺也很容易受傷哦~~~

showlevel 發表於 2014-8-14 04:26 PM

做好充足的訓練，放鬆心情，初馬一定沒問題的。
也可以先找地形平坦的賽事參加<br><br><br><br><br><div></div>

liu39393 發表於 2014-8-14 04:56 PM

初碼先跑河賓吧！
要跑山路馬平常先練山路在去比較好

路邊有隻草 發表於 2014-9-17 11:06 AM

初馬啊
嗯，
選擇平地馬、天氣比較涼的，難度比較低

例如
接下來的艋舺馬，
全程河濱，沒有爬坡，有也初馬獎

虞石 發表於 2014-9-18 06:29 PM

石門水庫路線起伏大,在沒有完全訓練好前,硬拼初馬,受傷的風險大,要注意

路邊有隻草 發表於 2014-9-18 10:12 PM

第一次跑山地馬啊

如果不行

上坡就走吧

下坡在慢慢跑

跑了幾個山地馬

都能在時間內完賽

路邊有隻草 發表於 2015-3-3 12:14 PM

跑完了嗎

全馬的路線有點無聊

初馬獎設計的還不錯

和台南星光馬有點像

完賽獎牌倒是很漂亮<br><br><br><br><br><div></div>
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