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鹽烤鮭魚頭、奶油炒蘆筍鮮菇、彩椒炒雞腿肉
【鹽烤魚頭】
食材有：鮭魚頭、鹽巴、檸檬
將退冰的鮭魚，切除他的髒東西
再抹上鹽薄博一層，烤箱預熱，250度全火，約莫10-15分鐘。
【奶油炒蘆筍鮮菇】
食材有：無鹽奶油 、金針菇、鴻喜菇、蘆筍、黑胡椒、鹽巴。
步驟很簡單：
1. 熱鍋放少許植物油，一鍋分三區，分別把三種食材都依序擺入
(蘆筍->...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div>
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