乒乓球健身效果很好很好很好
奧運會結束了，中國乒乓球隊是最讓大家滿意的球隊之一，或者是不讓中國人失望的球隊之一，女排當然也滿意，但是女排是驚喜，而不是說失望和不失望什麼的。
我認識几個老頭老太太，之前比較肥的，但是后來打乒乓球都減肥成功了，尤其是一直
一個老頭，從之前的很肥，變成很健壯，身体很好。
這老頭子很有意思的，每天都要打兩個小時的乒乓球，而且是光膀子打。
打了半年，技术很厲害，水平很高很高。大家都在誇他，他才說的，說自己之所以打乒
乓球是為了減肥。
我現在打的少了，讀書時候打的比較多，不過水平一般。只有在打的比較慢的來
往友誼球里，才能來回打十几個回合，打很快的比賽，一般几個球就分出勝負了。
但是現在我會橫拍打球了，之前一直用直拍的。不過水平不行，對這兩個橫拍和直拍，
感覺沒多少差別。
因為在國際大賽里，直拍選手的成績一直不怎麼好，相比橫拍有點先天不足。
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 乒乓球確實也能減肥,但重點是要打激烈一點,不然兩個人球餵來餵去就沒什麼效果,之前我兩個同學就是每天瘋狂的打乒乓球,一天都2個小時,大約1個多月,就減了快10公斤!! 任何運動 都是健康 也都是可以達到健身效果 打桌球最怕的 就是沒找到適合的伴
拿我自己來說 小學是校隊 長大後 跟我打的同事 都是亂打一通 自己想要流汗
很難 撿對方的球 到撿了不少 當然要達到全身流汗 就很難了 打桌球打得好
一兩個月 就可以看到很好的效果 桌球瘦身效果成效 比不上跑步游泳 或是籃球羽球等球類運動
說健身還好 但講真的可以運動到很多地方 重點是運動傷害小<br><br><br><br><br><div></div> 只是桌球的年齡層比較廣，不會因為老了而無法打 桌球打個兩個小時能健身，那要看怎麼練
如果腳一直在移位我相信
但是打老人球，那可就不一定
我看過胖的，每天來打還是很肥的也有
但是他技術超棒，我也打不贏 = =+ 真假，我要一直操多球才會瘦啦~~我都慢跑感覺效果咖好 非常同意 爾且 等到了50歲 就會發現 能繼續每天玩的球類 又負擔得起的 很少...... 日直、中直、或橫拍。在專業選手中可能看的出優劣勢
但對於像業餘選手來講，差異幾乎不大
球館一堆老杯杯手上拿著日直。
還是幾乎橫掃了整座球館
那管你大專盃是打甲組還是乙組
但專業的因為有受到訓練，所以優劣勢會比較明顯
尤其是對上中國的時候.........<br><br><br><br><br><div></div> 甲組橫拍球員就可把日直老杯杯打的毫無招架之力的啦
日直老杯杯只能欺負初學者的啦 桌球是一項可以打很久的運動
要激烈也可以打的很激烈
當然這需要有一定程度
我覺只要是運動都很好
要很大的效果就是要付出比較大的體力
以效果而言，桌球應該不是排在前的的選項
任何運動。只要能夠持之有恆，都可以有好的運動效果的話 。重點是要找到一個喜歡的運動，才能持久。 乒乓球運動的另一個好處，對上了年紀的來說，是可以訓練平衡感及反應速度。持之以恆可以防止老化。 桌球健身效果應該沒有你說的好 主要還是要靠其他運動維持體能和身形
桌球使用到的肌肉群應該不是運動裡面算多的<br><br><br><br><br><div></div>